τι γνωρίζετε για τους «καλούς» και τους «κακούς» υδατάνθρακες;

 παλιότερα στο άκουσμα και μόνο της λέξης υδατάνθρακας νομίζαμε ότι θα πάρουμε κιλά, αυτό, όμως, έχει αλλάξει τα τελευταία χρόνια. Όπως και η χοληστερόλη, οι υδατάνθρακες μπορούν να κάνουν και καλό, αλλά φυσικά και κακό στην υγεία μας, γι’ αυτό πρέπει να τους γνωρίσουμε καλά προτού τους καταναλώσουμε
 +