Αντιμετωπίζοντας τα αισθήματα κατωτερότητας, την ανασφάλεια και το φόβο

Η δυναμική διεκδίκηση των ατομικών δικαιωμάτων δεν υποδηλώνει εγωκεντρισμό και επιθετική διάθεση. Επιθετικότητα εκφράζουμε όταν για να διεκδικήσουμε τα δικαιώματά μας και να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας παραβιάζουμε τα δικαιώματα των άλλων και αδιαφορούμε για τις ανάγκες τους. Η επιθετικότητα ακόμα και αν

μας προσφέρει κάποια αισθήματα αυτοδικαίωσης ή εκφόρτισης, μακροπρόθεσμα διαταράσσει τις σχέσεις μας και απομακρύνει του άλλους από κοντά μας. Από την άλλη πλευρά η υποχωρητικότητα δημιουργεί αισθήματα καταπίεσης και η καταπίεση οδηγεί σε εκρήξεις. Η ψύχραιμη διεκδίκηση των ατομικών μας δικαιωμάτων είναι βασική προϋπόθεση για την δημιουργία αρμονικών σχέσεων.Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοπεποίθηση δεν εμπιστεύονται τις ικανότητές τους και εξαρτώνται πολύ από τη γνώμη των άλλων. Αποφεύγουν την ανάληψη ευθυνών και τις πρωτοβουλίες διότι φοβούνται την αποτυχία. Δεν αποδέχονται τον εαυτό τους έτσι όπως είναι και αισθάνονται ότι πρέπει να είναι πάντοτε ευπροσάρμοστοι και καθωσπρέπει για να γίνονται αποδεκτοί.

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζονται από:Αισθήματα κατωτερότητας και ανασφάλειας.Δυσκολία κοινωνικής ένταξης και αισθήματα μοναξιάς.Υπερβολική ευθιξία και χαμηλές αντοχές στις συντροφικές σχέσεις.Παραμέληση ικανοποίησης βασικών προσωπικών αναγκών.Παραμέληση της εξωτερικής εμφάνισης.Υπερβολική ενασχόληση με αυτό που οι άλλοι σκέπτονται για αυτούς.Υπερβολική ανησυχία μήπως και ενοχλήθηκε κάποιος άλλος εξ’ αιτίας τους.Διάχυτο άγχος και συχνά αισθήματα απογοήτευσης.Δυσκολία να ερμηνεύσουν με ειλικρίνεια την πραγματικότητα.Επικέντρωση στα αρνητικά στοιχεία μιας κατάστασης.Μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες.Δυσκολία να δέχονται φιλοφρονήσεις.Έλλειψη εμπιστοσύνης στις προσωπικές τους απόψεις.Χαμηλές προσδοκίες από τη ζωή.Αναπάντεχες εκρηκτικές συμπεριφορές.Αποφυγή των προκλήσεων.Κοινωνική απόσυρση. Διαταραχές στη συγκέντρωση, τον ύπνο και τη διατροφή

Τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζονται από:Υπευθυνότητα για τις πράξεις τους.Αισιοδοξία, δημιουργικότητα, αγωνιστικότητα και τόλμη.Συγκρότηση, αυτοέλεγχο και εσωτερική ισορροπία.Ανθεκτικότητα στις αρνητικές κριτικές των άλλων.Ανεκτικότητα και σεβασμό για τους άλλους.

 

akounadeis