ήξερα ότι το νερό είναι σημαντικό, αλλά δεν ήξερα ποτέ πρέπει να το πίνω | μήπως ξέρετε;

Πίνοντας νερό στη σωστή ώρα

μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητά στο ανθρώπινο σώμα:

2 ποτήρια νερό

μετά το ξύπνημα | βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών   οργάνων

1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα | βοηθάει την πέψη

1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο | βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης

1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο | αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή